{"id":3852,"date":"2014-01-15T11:53:15","date_gmt":"2014-01-15T10:53:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zyxelle.com\/newzyxelle\/?p=3852"},"modified":"2015-12-10T17:30:45","modified_gmt":"2015-12-10T16:30:45","slug":"ritenzione-idrica-e-cellulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/","title":{"rendered":"Ritenzione idrica e cellulite? Semplici trucchi per combatterle a tavola"},"content":{"rendered":"

\"ritenzione<\/a><\/p>\n

La prima ricetta facile ma fondamentale per iniziare la tua guerra personale contro ritenzione idrica e cellulite<\/strong>, \u00e8 quella di avere la sana abitudine di bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua oligominerale.<\/strong><\/p>\n

Non va dimenticato che esistono alimenti che possono aiutare a bilanciare gli ormoni e ridurre l’infiammazione che poi provoca il fastidioso effetto a buccia d\u2019arancia (cellulite, una vera e proprio patologia). Altri alimenti poi migliorano il microcircolo e l\u2019elasticit\u00e0 dei tessuti, e sono quelli ricchi di zolfo e vitamina C.<\/b><\/p>\n

Purtroppo per\u00f2 molte bevande e alimenti di uso comune sono invece nemici giurati per la nostra bellezza. Facciamo un piccolo elenco utile a cambiare a nostro vantaggio le abitudini alimentari. Il caff\u00e8<\/b> ad esempio \u00e8 un vasocostrittore, quindi, restringe il diametro dei vasi e riduce la quantit\u00e0 di sangue che arriva alla periferia del corpo, in questo modo impedisce l\u2019ossigenazione dei tessuti. Inoltre tutte le bevande alcoliche<\/b> inducono ritenzione idrica e il conseguente gonfiore, anticamera della cellulite.<\/p>\n

Una dieta finalizzata a contrastare la cellulite ne deve essere quindi priva. Inoltre tutti i cibi surgelati e precotti<\/b> sono molto ricchi di zuccheri aggiunti e di grassi a causa del processo di idrogenazione necessario per aumentare la loro durata (conservanti) e quindi sono da sostituire con cibi \u201cfreschi\u201d che non hanno subito alterazioni nella loro composizione.<\/p>\n

Importante anche controllare l\u2019uso del sale<\/b> che deve essere moderato in quanto coinvolto nel processo di ritenzione dei liquidi da parte dell\u2019organismo.<\/p>\n

Per concludere la lista nera, altri cibi da evitare assolutamente sono: biscotti, pane, dolci, merendine,<\/b> ecc., in quanto sono alimenti ad alto indice glicemico. Questo significa che stimolano una iperproduzione di insulina da parte del pancreas che poi diminuisce bruscamente facendo si che lo zucchero non utilizzato si trasformi in grasso corporeo.<\/p>\n

Fondamentale invece assumere grandi quantit\u00e0 di frutta e verdure fresche<\/b> da consumare nei 5 pasti quotidiani (colazione, pranzo e cena e 2 spuntini). Questo \u00e8 un vantaggio anche per evitare la stitichezza, che \u00e8 tra le cause che favoriscono la comparsa della cellulite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La prima ricetta facile ma fondamentale per iniziare la tua guerra personale contro ritenzione idrica e cellulite, \u00e8 quella di avere la sana abitudine di bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua oligominerale. Non va dimenticato che esistono alimenti che possono aiutare a bilanciare gli ormoni e ridurre l’infiammazione che poi provoca il fastidioso […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[18,19,20],"class_list":["post-3852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bellezza","tag-cellulite","tag-dieta","tag-ritenzione-idrica"],"yoast_head":"\nRitenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ritenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zyxelle\u00ae | La pillola per la pillola\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-15T10:53:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-12-10T16:30:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lo.Li.Pharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lo.Li.Pharma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/\",\"url\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/\",\"name\":\"Ritenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg\",\"datePublished\":\"2014-01-15T10:53:15+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-10T16:30:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/08243a4dabd7e5635e2a3b6df61b2ab5\"},\"description\":\"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg\",\"width\":687,\"height\":250,\"caption\":\"ritenzione idrica cibi evitare\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ritenzione idrica e cellulite? Semplici trucchi per combatterle a tavola\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/\",\"name\":\"Zyxelle\u00ae | La pillola per la pillola\",\"description\":\"Zyxelle\u00ae \u00e8 un integratore alimentare a base di vitamine, minerali e Centella Asiatica appositamente sviluppato per garantire il massimo benessere alle donne che assumono la pillola contraccettiva. La sua formulazione completa di vitamine e minerali, aiuta a compensare le alterazioni nutrizionali indotte dall\u2019uso della pillola contraccettiva. Inoltre grazie alla presenza della Centella asiatica, Zyxelle\u00ae contrasta gli inestetismi della cellulite e migliora il microcircolo.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/08243a4dabd7e5635e2a3b6df61b2ab5\",\"name\":\"Lo.Li.Pharma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zyxelle-logo-png-96x96.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zyxelle-logo-png-96x96.png\",\"caption\":\"Lo.Li.Pharma\"},\"description\":\"Lo.Li Pharma \u00e8 un'azienda impegnata nella ricerca e nello studio in campo ostetrico e ginecologico di nuovi principi attivi, con l\u2019obiettivo di offrire prodotti innovativi, unici e funzionali, volti a migliorare la qualit\u00e0 della vita delle persone\",\"url\":\"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/author\/zyxelle2\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ritenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola","description":"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ritenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola","og_description":"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.","og_url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/","og_site_name":"Zyxelle\u00ae | La pillola per la pillola","article_published_time":"2014-01-15T10:53:15+00:00","article_modified_time":"2015-12-10T16:30:45+00:00","og_image":[{"width":687,"height":250,"url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lo.Li.Pharma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Lo.Li.Pharma","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/","url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/","name":"Ritenzione idrica, cellulite? Trucchi per combatterle a tavola","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg","datePublished":"2014-01-15T10:53:15+00:00","dateModified":"2015-12-10T16:30:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/08243a4dabd7e5635e2a3b6df61b2ab5"},"description":"Come combattere la ritenzione idrica e la cellulite a tavola.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/ritenzione-idrica-copertina.jpg","width":687,"height":250,"caption":"ritenzione idrica cibi evitare"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2014\/01\/15\/ritenzione-idrica-e-cellulite\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.zyxelle.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ritenzione idrica e cellulite? Semplici trucchi per combatterle a tavola"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/#website","url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/","name":"Zyxelle\u00ae | La pillola per la pillola","description":"Zyxelle\u00ae \u00e8 un integratore alimentare a base di vitamine, minerali e Centella Asiatica appositamente sviluppato per garantire il massimo benessere alle donne che assumono la pillola contraccettiva. La sua formulazione completa di vitamine e minerali, aiuta a compensare le alterazioni nutrizionali indotte dall\u2019uso della pillola contraccettiva. Inoltre grazie alla presenza della Centella asiatica, Zyxelle\u00ae contrasta gli inestetismi della cellulite e migliora il microcircolo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.zyxelle.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/08243a4dabd7e5635e2a3b6df61b2ab5","name":"Lo.Li.Pharma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.zyxelle.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zyxelle-logo-png-96x96.png","contentUrl":"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/zyxelle-logo-png-96x96.png","caption":"Lo.Li.Pharma"},"description":"Lo.Li Pharma \u00e8 un'azienda impegnata nella ricerca e nello studio in campo ostetrico e ginecologico di nuovi principi attivi, con l\u2019obiettivo di offrire prodotti innovativi, unici e funzionali, volti a migliorare la qualit\u00e0 della vita delle persone","url":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/author\/zyxelle2\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3852"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3852\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zyxelle.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}