{"id":30556,"date":"2020-07-22T10:00:50","date_gmt":"2020-07-22T08:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zyxelle.com\/?p=30556"},"modified":"2020-07-22T12:56:51","modified_gmt":"2020-07-22T10:56:51","slug":"capelli-al-sole-i-consigli-per-proteggerli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2020\/07\/22\/capelli-al-sole-i-consigli-per-proteggerli\/","title":{"rendered":"Capelli al sole: i consigli per proteggerli"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.4.9&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Estate, da sempre, vuol dire vacanze e riposo, un vero toccasana per rigenerarsi dopo un intero anno di lavoro o di studio.<\/p>\n<p>Lo stesso non si pu\u00f2 dire, per\u00f2, per <strong>i nostri capelli che vengono messi a dura prova dalle continue aggressioni di agenti esterni che tendono a indebolirli.<\/strong> <strong>Sole, vento, salsedine e cloro sono i principali nemici della nostra chioma<\/strong>, poich\u00e9 alterando il livello di cheratina di cui sono composti i capelli, ne intaccano l\u2019integrit\u00e0 rendendoli secchi, crespi e opachi [1].<\/p>\n<p>Ma niente paura, basta adottare alcuni piccoli accorgimenti per sfoggiare una chioma sana e lucida per tutta l\u2019estate.<\/p>\n<h2><strong>I danni pi\u00f9 frequenti<\/strong><\/h2>\n<p>Ma nel dettaglio, cosa accade ai nostri capelli se non ce ne prendiamo cura nel modo corretto?<\/p>\n<p>In generale, <strong>dopo una media e prolungata esposizione al sole senza protezione, diventano stopposi, sfibrati e si scoloriscono<\/strong> perch\u00e9, proprio come la pelle, sono alla luce, al calore intenso e all\u2019azione disidratante di salsedine e cloro. Per la precisione, <strong>la fibra del capello pu\u00f2 subire quattro tipologie di danno [2]:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>alterazione delle proteine della cuticola:<\/em> porta a un aumento della porosit\u00e0 e alla perdita di luminosit\u00e0 lasciando i capelli ruvidi, sfibrati e opachi con conseguente formazione delle doppie punte;<\/li>\n<li><em>degradazione dei pigmenti:<\/em> un eccesso di radicali liberi prodotti dal sole che la melanina fatica a gestire causano schiaritura e sbiadimento del colore;<\/li>\n<li><em>perdita d\u2019acqua:<\/em> l\u2019esposizione disidrata la fibra lasciandola secca e fragile;<\/li>\n<li><em>ossidazione dei lipidi:<\/em> causa la perdita di flessibilit\u00e0 e l\u2019indebolimento dello stelo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>I 10 consigli per una chioma impeccabile<\/strong><\/h2>\n<p>Ma quindi cosa fare per avere capelli sani e lucenti? Abbiamo raccolto <strong>10 consigli da seguire per prendervi cura dei vostri capelli.<\/strong><\/p>\n<p><strong>1) Applica sempre una maschera nutriente<\/strong><\/p>\n<p>Bisogna ricordare che shampoo e balsamo non bastano per nutrire i capelli. \u00c8 necessario, quindi, <strong>applicare dopo ogni lavaggio una maschera mirata ed efficace dalle lunghezze alle punte<\/strong>, che non appesantisca la fibra e anzi contribuisca a mantenerla idratata e in salute [3].<\/p>\n<p><strong>2) Meglio evitare lavaggi con acqua troppo calda<\/strong><\/p>\n<p>I capelli sono gi\u00e0 stressati dall\u2019azione del sole, non serve aggiungere altro stress. <strong>Prediligi quindi l&#8217;acqua fredda, che \u00e8 vero ossigeno per i capelli bisognosi di nutrimento.<\/strong> Questo semplice gesto semplice pu\u00f2 regalare parecchi benefici alla chioma, rigenerandola dopo le fatiche di sole, sabbia, salsedine e umidit\u00e0 [3].<\/p>\n<p><strong>3) Pettinarli nel modo giusto<\/strong><\/p>\n<p>Dopo aver lavato i capelli, <strong>\u00e8 importante tamponarli dolcemente con un asciugamano,<\/strong> cos\u00ec da togliere l\u2019acqua in eccesso. Solo dopo si pu\u00f2 procedere a pettinarli delicatamente, possibilmente con un pettine di legno a denti larghi e punte arrotondate. Altro consiglio? [3]<\/p>\n<p><strong>4) Evitare l\u2019uso di phon e piastre<\/strong><\/p>\n<p>Cosa c\u2019\u00e8 di pi\u00f9 bello in estate di non accendere phon e piastre? <strong>Basta, infatti, sfruttare il potere del caldo e del sole.\u00a0<\/strong>Il calore del phon stressa ulteriormente il capello, soprattutto se gi\u00e0 particolarmente messo a dura prova dalla calda stagione. Se proprio non riuscite a farne a meno, almeno cercate di mantenere una bassa temperatura, tenendolo lontano dalla chioma almeno 15cm, cos\u00ec da permettere ai capelli di non accumulare troppo calore e alle cuticole di raffreddarsi. \u00c8 anche un modo per preservare punte e lunghezze, le prime a seccarsi e sfibrarsi.Oltre al phon, <strong>\u00e8 buona abitudine tenere alla larga piastre e ferri, che indeboliscono il capello, rendendolo pi\u00f9 spento e opaco.\u00a0<\/strong>Anche perch\u00e9 si sa, l&#8217;estate premia i capelli al naturale e imperfetti [3].<\/p>\n<p><strong>5) Dopo il bagno in mare o in piscina risciacqua con acqua dolce<\/strong><\/p>\n<p><strong>Appena uscite dal mare o dalla piscina<\/strong>? Prima di goderci il meritato relax sul lettino, \u00e8 bene pensare ai capelli. <strong>Basta un passaggio sotto l\u2019acqua dolce<\/strong>, giusto per eliminare i residui di salsedine o cloro che sfibrano e indeboliscono la chioma [3].<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.zyxelle.com\/consigli-capelli-impeccabili\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/consigli-capelli-impeccabili.jpg\" width=\"850\" height=\"550\" alt=\"10 consigli per capelli impeccabili\" class=\"wp-image-30567 alignnone size-full\" srcset=\"http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/consigli-capelli-impeccabili.jpg 850w, http:\/\/www.zyxelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/consigli-capelli-impeccabili-480x311.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 850px, 100vw\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>6) Scegli raccolti morbidi e in stile messy che non rovinino il capello<\/strong><\/p>\n<p>Tutte noi nei mesi caldi preferiamo portare i capelli raccolti, ma \u00e8 importante assicurarsi che siano <strong>pettinature morbide e non troppo tirate che rischierebbero di spezzare e indebolire ulteriormente il capello.<\/strong> Via libera a chignon spettinati e imperfetti, trecce e raccolti allentati e morbidi con un irresistibile tocco chic [3].<\/p>\n<p><strong>7) Tagliare i capelli prima delle vacanze \u00e8 una buona idea<\/strong><\/p>\n<p>Soprattutto <strong>se avete le doppie punte ben venga una leggera spuntatina prima di partire per le vacanze.<\/strong> Non significa tagliare i capelli cortissimi, ma si tratta solo di una misura preventiva per garantire un aspetto pi\u00f9 ordinato, morbido e in salute, eliminando cos\u00ec le punte difficili da gestire [4].<\/p>\n<p><strong>8) L\u2019idratazione non deve mai mancare<\/strong><\/p>\n<p>Non ci stancheremo mai di ripeterlo: bere fa bene alla salute e in questo caso anche ai nostri capelli. Dobbiamo <strong>bere almeno due litri di acqua al giorno per garantire il giusto grado di idratazione al corpo<\/strong> e per patire meno caldo e afa. Inoltre, ci aiuter\u00e0 a <strong>mantenere pelle e capelli idratati<\/strong>, fondamentale soprattutto quando si \u00e8 molto esposte a caldo e sole. [3]<\/p>\n<p><strong>9) La protezione dei capelli viene anche dall\u2019alimentazione<\/strong><\/p>\n<p><strong>La giusta alimentazione \u00e8 fondamentale<\/strong> sempre, proprio come l\u2019idratazione. Avere una dieta sana ed equilibrata aiuta a mantenere la struttura capillare robusta per difendersi dalle aggressioni esterne. <strong>Fondamentali per la costruzione della cheratina sono alcuni nutrienti come ferro, rame e zinco.<\/strong> I primi due possiamo trovarli nella frutta secca, mentre il ferro nelle verdure a foglie verdi larghe e negli spinaci. Molto importanti per la produzione di cheratina sono anche le carni rosse e i legumi. Per mantenere la chioma giovane, invece, via libera a pomodori, carote, meloni e albicocche. Questi alimenti sono ricchi di licopene, un potente antiossidante che previene l\u2019invecchiamento della fibra capillare [4].<\/p>\n<p><strong>10) Proteggi i capelli durante l\u2019esposizione<\/strong><\/p>\n<p>Abbiamo gi\u00e0 parlato di come nutrire i capelli, ma ora vediamo come farlo durante l\u2019esposizione al sole. Basta <strong>un cucchiaio di olio protettivo anti-UV per capelli con una grossa noce di maschera.<\/strong> Amalgamare bene i due prodotti e distribuirli dalle radici alle punte. In questo modo i capelli saranno al riparo dalle aggressioni e rimarranno morbidissimi [4].<\/p>\n<p>Ora le vacanze possono iniziare e i capelli saranno semplicemente al top!<\/p>\n<h3>FONTI<\/h3>\n<p>[1] melarossa.it: <a href=\"https:\/\/www.melarossa.it\/bellezza\/capelli-al-sole-come-proteggerli-e-curarli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Capelli al sole: come proteggerli e curarli<\/em><\/a><br \/> [2] d.repubblica.it: <a href=\"https:\/\/d.repubblica.it\/beauty\/guida\/capelli_al_sole_come_curarli_e_proteggerli-4051174\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Capelli e sole: le regole per la corretta esposizione<\/em><\/a><br \/> [3] alfemminile: <a href=\"https:\/\/www.alfemminile.com\/capelli\/come-proteggere-i-capelli-dal-sole-s2858572.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Come proteggere i capelli dal sole: i consigli per una chioma perfetta anche in estate!<\/em><\/a><br \/> [4] ioDonna: <a href=\"https:\/\/www.iodonna.it\/bellezza\/capelli\/foto-racconto\/capelli-al-mare-come-proteggerli-da-sole-e-salsedine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Come proteggere i capelli dal sole: prima, durante e dopo le vacanze al mare<\/em><\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estate, da sempre, vuol dire vacanze e riposo, un vero toccasana per rigenerarsi dopo un intero anno di lavoro o di studio. 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