{"id":27268,"date":"2020-05-20T14:34:19","date_gmt":"2020-05-20T12:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zyxelle.com\/?p=27268"},"modified":"2020-05-20T14:34:19","modified_gmt":"2020-05-20T12:34:19","slug":"oli-essenziali-rilassanti-lelisir-di-benessere-per-corpo-e-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zyxelle.com\/blog\/2020\/05\/20\/oli-essenziali-rilassanti-lelisir-di-benessere-per-corpo-e-mente\/","title":{"rendered":"Oli essenziali rilassanti, l\u2019elisir di benessere per corpo e mente"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″]

In questo momento pi\u00f9 che mai<\/strong>, dopo mesi di lockdown e paure, siete alla ricerca di qualcosa che vi regali benessere e relax? Un valido aiuto potete trovarlo negli oli essenziali<\/strong>, ottimi per combattere stress e malumore, e per placare l\u2019ansia.<\/p>\n

Prima di tutto \u00e8 bene dire che gli oli essenziali rappresentano il cuore delle piante.<\/strong> Non sono infatti n\u00e9 un profumo, n\u00e9 una semplice essenza o aroma, ma ogni flacone contiene l’estratto puro della pianta [1].<\/strong><\/p>\n

Ma quali sono le caratteristiche che dovrebbero avere gli oli essenziali?\u00a0Innanzitutto, la purezza. Prima di acquistarli dovremmo sempre accertarci che sull\u2019etichetta sia indicato che si tratta di un olio biologico al 100%.<\/strong><\/p>\n

Oli essenziali, quale scegliere?<\/strong><\/h2>\n

Gli oli essenziali diffusi nell\u2019ambiente<\/strong> hanno propriet\u00e0 straordinarie: sono antidolorifici, antibatterici, calmanti, rilassanti, energizzanti.<\/strong><\/p>\n

Ma come possiamo utilizzarli<\/strong>? La risposta \u00e8 come preferite: tramite i diffusori, applicandoli sui polsi, annusandoli con l’uso di un fazzoletto, preparando lozioni profumate per il corpo, creme e bagnoschiuma, fino ai prodotti per l\u2019igiene della casa.\u00a0<\/strong>Vediamo nel dettaglio le propriet\u00e0 di quelli pi\u00f9 diffusi e utilizzati:<\/p>\n

Lavanda\u00a0<\/strong><\/p>\n

Dal profumo inebriante, \u00e8 utilissimo in tutte le situazioni in cui c\u2019\u00e8 necessit\u00e0 di calmare e rilassare sia a livello fisico che mentale.<\/strong> Il suo ruolo \u00e8 quello di distendere il sistema nervoso<\/strong>, grazie alle sue propriet\u00e0 calmanti, equilibranti e rilassanti. Riequilibra le emozioni, favorisce la concentrazione e la forza interiore, predisponendo alla positivit\u00e0.<\/strong> \u00c8 inoltre molto efficace per combattere l\u2019insonnia, molte persone infatti sono solite mettere un paio di gocce di lavanda sul cuscino prima di andare a dormire [2].<\/p>\n

Mandarino<\/strong><\/p>\n

\u00c8 indicato per ricreare un\u2019atmosfera rilassante e familiare<\/strong>, si tratta infatti di un ottimo alleato per distendere la mente durante le pause. \u00c8 adatto anche per i pi\u00f9 piccoli, che amano il suo dolce aroma frizzante. Ma secondo gli studi placa anche l\u2019ansia, favorendo l’ottimismo e conciliando il riposo.<\/strong> Il nostro consiglio? Versane qualche goccia nel diffusore e l\u2019allegria sar\u00e0 assicurata! [1]<\/p>\n

Gelsomino<\/strong><\/p>\n

Giornata \u201cno\u201d piena di momenti di tristezza? \u00c8 il caso di farvi aiutare dall\u2019olio essenziale al gelsomino che vi far\u00e0 ritrovare il buonumore, scacciando via i pensieri negativi.<\/strong> Ma i suoi benefici non finiscono qui, ha infatti propriet\u00e0 analgesiche, antinfiammatorie, antisettiche e battericida.<\/strong> E per finire aiuta anche a rilassare i muscoli, riducendo i dolori e gli spasmi<\/strong> [3].<\/p>\n

Menta<\/strong><\/p>\n

Avete bisogno di rigenerarvi? Allora \u00e8 il caso di affidarvi alla menta, olio rigenerante per definizione.<\/strong> Grazie ai suoi effetti energetici controlla lo stress, riduce i disturbi nervosi e la fatica mentale.<\/strong> Ma non \u00e8 finita qui. Riduce i dolori muscolari e possiede propriet\u00e0 antisettiche e antimicrobiche che migliorano le condizioni della pelle e dei capelli [3].<\/p>\n

Bergamotto<\/strong><\/p>\n

Viene consigliato per aiutare a rilassare mente e corpo, poich\u00e9 \u00e8 molto efficace contro depressione, angoscia e negativit\u00e0 mentale.<\/strong> \u00c8 utilizzato prevalentemente la sera tramite diffusore, poich\u00e9 sono sufficienti poche gocce per percepirne gli effetti benefici [3].<\/p>\n

Camomilla<\/strong><\/p>\n

Camomilla, da sempre, \u00e8 sinonimo di tranquillit\u00e0<\/strong> e l\u2019olio essenziale non \u00e8 da meno. \u00c8, inoltre un antinfiammatorio naturale, prezioso anche per la pelle e contro l’insonnia.<\/strong> Oltre all’estratto dalla Camomilla Romana, esiste l’olio essenziale di Camomilla Blu. \u00c8 pi\u00f9 costoso, tuttavia bastano poche gocce nella vasca per preparare un bagno straordinariamente rilassante [1].<\/p>\n

Ylang ylang<\/strong><\/p>\n

\u00c8 un\u2019essenza rara ma molto utilizzata per l\u2019aromaterapia. Svolge un\u2019azione stimolante sul cervello, rasserenando e placando gli stati d\u2019animo.<\/strong> Il nostro consiglio? Abbinarlo all\u2019essenza di agrumi per migliorare l\u2019umore e ritrovare la felicit\u00e0! [4]<\/p>\n

Timo<\/strong><\/p>\n

\u00c8 utile in caso di infezioni alle vie respiratorie e urinarie<\/strong>, risulta molto efficace, infatti, nel trattamento del raffreddore. Combatte<\/strong>, inoltre, la stanchezza, stimola la circolazione sanguigna<\/strong>, ha effetti calmanti, rafforza la memoria e l\u2019attivit\u00e0 cerebrale, contrastando angosce e insonnia [5].<\/strong><\/p>\n

Eucalipto<\/strong><\/p>\n

\u00c8 sicuramente un toccasana per le vie respiratorie in tutte le stagioni. \u00c8 utilissimo per disinfettare e purificare l\u2019aria dai batteri<\/strong>, oltre ad avere propriet\u00e0 antinfiammatorie, mucolitiche, distensive e calmanti sul sistema nervoso [6].<\/strong><\/p>\n

Patchouli<\/strong><\/p>\n

Vanta propriet\u00e0 moderatamente antinfiammatorie e decongestionanti.<\/strong> Nella medicina orientale viene, infatti, utilizzato per contrastare dolori reumatici e articolari, mal di testa, mal di stomaco e nausea. Ma non finisce qui, lenisce anche il prurito da punture di insetti.<\/strong> E per finire\u2026 ha un effetto afrodisiaco: il patchouli libera la produzione di endorfine, stimolando cos\u00ec il desiderio sessuale! [7]<\/strong><\/p>\n

L\u2019essenza giusta per ogni stanza<\/strong><\/h2>\n

Ma sapevate che c\u2019\u00e8 un olio essenziale adatto a ogni ambiente della casa<\/strong>? Proprio cos\u00ec, una scelta accurata permette di esaltare le funzioni delle varie stanze, purificandole e rendendole armoniose<\/strong> per tutti i suoi abitanti. Ma non solo, ci aiutano anche ad avere in casa un\u2019aria sempre fresca, pura e profumata [8].<\/p>\n

Ma vediamo, stanza per stanza, qual \u00e8 la fragranza migliore da utilizzare:<\/p>\n