Le regole per una corretta igiene intima

Le regole per una corretta igiene intima

Quando si parla di salute, spesso ci si concentra sugli aspetti più evidenti come l’alimentazione e l’esercizio fisico, trascurando però un aspetto altrettanto importante: l’igiene intima. Mantenere una corretta igiene è essenziale per il benessere...
Ormoni e benessere mentale, quale relazione?

Ormoni e benessere mentale, quale relazione?

Le nostre vite sono ormai caratterizzate da ritmi frenetici, pressioni sociali e sfide personali e il benessere mentale rappresenta un obiettivo importante da raggiungere. Questo perché è sempre più riconosciuta l’importanza di una mente sana ed equilibrata....
Sonno: cos’è e perché è così importante

Sonno: cos’è e perché è così importante

Il sonno è essenziale per la buona salute, per questo motivo non bisogna sorprendersi del fatto che passiamo circa un terzo delle nostre vite a dormire. [1] Dormire, infatti, permette a corpo e cervello di svolgere funzioni fondamentali come molti processi biologici:...