Come combattere lo stress da rientro?

Come combattere lo stress da rientro?

Settembre è iniziato e affrontare il rientro dopo le vacanze non sempre è facile, in modo particolare quando i giorni trascorsi lontano dal lavoro e dalla routine stressante di tutti i giorni sono molti. L’impatto con il ritorno in ufficio, a scuola o all’università,...
Davvero non si può fare sport con il ciclo?

Davvero non si può fare sport con il ciclo?

Il legame tra sport e ciclo è molto controverso. C’è chi ritiene che durante i giorni delle mestruazioni sia importante per la donna non fare attività fisica, ma in realtà non è così. La relazione tra attività fisica e ciclo mestruale, quindi, non è così scontata e...
Meditazione, ecco perché fa bene praticarla

Meditazione, ecco perché fa bene praticarla

Ormai si parla tantissimo di meditazione, soprattutto per gestire lo stress e per migliorare il tono dell’umore, ma non solo! Questa attività che risale a migliaia di anni fa è associata anche ad altri benefici per il corpo, ma in cosa consiste nello specifico e come...