Nuovo anno, nuova me: come creare abitudini sane

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Con l’inizio del nuovo anno, molte persone si sentono motivate a migliorare la propria vita. Tuttavia, creare abitudini sane richiede molto più che le sole buone intenzioni: serve un piano concreto e realistico. In questo articolo, esploreremo come impostare obiettivi...
Falsi miti e verità sulle diete post-feste

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Le vacanze natalizie sono spesso sinonimo di abbondanti cene, dolci irresistibili e brindisi frequenti. Al termine di questo periodo di festeggiamenti, è normale che molte persone sentono il bisogno di “disintossicarsi”. Ci sono molte strategie adottate...