Ciclo al mare? Ecco come affrontarlo

Le vacanze tanto desiderate sono arrivate, è tutto pronto per partire: mare, sole, amici e il costume nuovo che aspetta solo di essere indossato. C’è solo un inconveniente che potrebbe intaccarle: il ciclo. È un grande classico dell’estate, ma niente paura, i modi per godersi comunque il mare esistono!

I rimedi per convivere con il ciclo in vacanza

Iniziamo con il dire che nonostante tutti i luoghi comuni nulla impedisce di fare il bagno durante le mestruazioni. Al mare o in piscina, l’acqua non influisce negativamente sul ciclo, al massimo si puà notare un cambiamento sull’intensità del flusso, che varia in base alla temperatura dell’acqua: se è fredda diminuisce, se è calda aumenta. Quindio sicuramente avere il ciclo in estate non è il massimo, ma neanche un dramma, basta infatti essere preparate. Vediamo insieme qualche piccolo accorgimento da seguire [1]:

Ignora tutti i falsi miti in merito all’argomento. Sentiti libera di andare al mare, nuotare e prendere il sole, con e senza le mestruazioni.
Ricordati di cambiare spesso l’assorbente, sia interno che esterno e di utilizzare prodotti in materiale anallergico e biodegradabile.
Evita di esporti al sole nelle ore più calde perché il calore può causare un aumento del flusso e stati di debolezza.
Scegli abiti comodi e morbidi che non comprimano l’addome
Cerca di scegliere una spiaggia dotata di bagno per il cambio dell’assorbente e avere a portata di mano i giusti rimedi per eventuali crampi alla pancia.

Si può ritardare o anticipare il ciclo?

Anche voi siete fra quelle che prima di prenotare la vacanza estiva controllano il calendario per vedere quando arriverà il ciclo? E siete anche tra quelle che quando scoprono che i due eventi tragicamente coincidono sprofondano nella depressione assoluta? Benvenute nel Club!

Nessuno, ovviamente, può negare che avere le mestruazioni proprio durante i giorni in cui si è in vacanza sia piacevole.

È per questo che circolano moltissimi “rimedi della nonna” per anticipare il ciclo che sono quasi sempre pure leggende e si tratta spesso di metodi inaffidabili. L’unico rimedio esistente per chi prende la pillola anticoncezionale consiste nel non rispettare la settimana di sospensione. È importante sapere che esistono pillole che vengono assunte per 21 giorni con un’interruzione di 7 giorni, durante i quali arriva il ciclo, e quelle prese ininterrottamente in cui ce ne sono 7 a effetto placebo, ovvero prive di ormoni. Per non avere il ciclo in vacanza è sufficiente passare subito alla confezione successiva, nel primo caso, e non prendere le pillole a effetto placebo, nel secondo. Ovviamente, prima di qualunque iniziativa chiedete al vostro ginecologo che saprà indicarvi al meglio come fare! [2]

Si può fare il bagno senza assorbente?

È una domanda che si pongono in molte e la risposta è “sì”. L’acqua, la cui temperatura è generalmente inferiore a quella corporea, tende a ‘bloccare’ il flusso per un po’. Si può quindi restare in acqua per qualche minuto senza preoccuparsi delle perdite. Inoltre, stanno diventando sempre più popolari i costumi assorbenti, dotati di uno strato assorbente in cotone, che permettono a chi non vuole usare tamponi e coppetta di godersi comunque un bagno al mare. Si può anche provare a fare il bagno con un assorbente esterno, ma appena fuori dall’acqua si dovrà subito andare a cambiarlo. [3]

Cosa non può mancare se abbiamo il ciclo al mare

E se non possiamo proprio evitare che durante le vacanze il ciclo ci faccia compagnia è allora necessario preparare un “kit di emergenza” con le cose più utili da portare con sé per far fronte a qualsiasi inconveniente [4]:

Assorbenti di ricambio o coppetta mestruale: sia interni che esterni, ovviamente è sempre meglio abbondare.
Costume di ricambio, in caso di macchie.
Fazzolettini.
Mini size di detergente delicato o salviettine intime umidificate, da utilizzare per mantenere l’igiene delle parti intime.
Una bustina di plastica: nel caso in cui nel bagno pubblico che avrai a disposizione non ci sia un cestino della spazzatura.
Bottiglietta d’acqua: bere spesso, è necessario durante il ciclo per reintegrare i liquidi.