Il nostro blog
Natale, come le feste influenzano gli ormoni
Cosa succede al nostro equilibrio interno durante le feste natalizie e come prendercene cura con consapevolezza tra emozioni, ritmi e convivialità.
Ciclo e voglia di dolci: perché a Natale è ancora più forte
Durante il Natale, l’abbondanza di dolci unita alle fluttuazioni ormonali del ciclo mestruale può aumentare la voglia di zuccheri e carboidrati, rendendo più difficile resistere ai cibi “di conforto”. Ecco perchè.
Ciclo doloroso: lo sport può davvero aiutare?
Cos’è la dismenorrea e perché fare attività fisica può aiutare a ridurre i dolori mestruali? Ecco cosa dicono gli studi più recenti.
La nuova piramide alimentare 2025: cosa cambia per la salute femminile
La nuova piramide alimentare riduce carne e zuccheri e valorizza vegetali, legumi e sostenibilità. Un modello aggiornato che supporta la salute femminile dall’adolescenza alla menopausa.
Diabete: cosa cambia tra uomini e donne
Negli ultimi anni la medicina di genere ha mostrato che il diabete colpisce uomini e donne in modo diverso, con differenze in sintomi, complicanze e cure.
Le 11 cose da sapere sul ciclo mestruale
Ancora oggi esistono molti tabù sul ciclo. Ecco quindi 11 cose che tutte le donne devono sapere, tra curiosità, scienza e falsi miti da sfatare, per vivere il ciclo con maggiore consapevolezza.
Stanchezza da fine ciclo: mito o realtà? Cosa succede al corpo dopo le mestruazioni
Vediamo insieme cosa succede al corpo dopo le mestruazioni, perché potresti sentirti stanca e come puoi ritrovare il tuo equilibrio con consapevolezza.
Medicina di genere: cos’è, perché se ne parla sempre di più e a che punto siamo in Italia
Per decenni, la medicina ha adottato un modello basato quasi esclusivamente sul corpo maschile. Dalla ricerca clinica alle diagnosi, dalla risposta ai farmaci fino ai protocolli terapeutici, l’organismo femminile è stato spesso considerato una “deviazione” rispetto allo standard.
Più consapevole, meno perfetta: il self-tracking al femminile tra benessere e pressione invisibile
In questo articolo esploriamo luci e ombre del self-tracking al femminile, con uno sguardo informato, body positive e libero da giudizi.
La pelle a settembre: come rigenerarla dopo sole, caldo e stress estivo (senza impazzire)
Settembre è il mese del rientro, dei nuovi inizi e… delle pelli stanche che possono apparire più spente, disidratate e segnate.